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Plateforme Vibrante ou Oscillante ? ou les deux ?
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  • La plateforme vibrante est elle plus efficace que la plateforme oscillante ou l'inverse ?
  • Quelle sont les intérêts des plateformes vibrantes ? oscillantes ?
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LES DIFFERENCES ENTRE UNE PLATEFORME VIBRANTE ET UNE PLATEFORME OSCILLANTE
 
Existe-t-il des plateformes à la fois vibrante et oscillante (en même temps !) ?

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OUI !  : Il y a encore 1 mois nous pouvions répondre de façon catégorique sur ce point : non ! Un fabricant vient de trouver le moyen de combiner vibrations et oscillations en même temps ! La Beauty Performer est une véritable prouesse technique et une réussite. Vous pouvez soit VIBRER, soit Osciller, Soit les 2 : incroyable ! Découvrez la section relative à la Beauty Performer.
Si vous trouvez ici où là des vendeurs qui vous affirment pouvoir vous offrir une plateforme vibrante et oscillante en même, un conseil ... n'y croyez pas un ... ou alors vérifiez bien qu'il est possible soit de vibrer, soit d'osciller, soit de faire les 2 en même temps. Si ce n'est pas le cas c'est qu'il s'agit d'un artifice à seul but .... commercial ! Astuce : si la console de pilotage ne dispose pas des fonctions Vibrations, Oscillations, ou les 2 .... autant vous dire qu'il y a peu de chance que la machine le fasse d'elle même !!!!!
A notre connaissance il n'existe à ce jour que 2 machines au monde permettant cette prouesse. La première ne peut pas combiner vibrante ET oscillante en même temps mais seulement le faire de façon séparée. Il s'agit encore d'un prototype. La deuxième est la Beauty Performer. > VOIR LA FICHE DESCRIPTIVE
La plateforme oscillante est plus efficace que la plateforme vibrante (ou l'inverse) ?
FAUX : les principes et effets sont différents et parfois complémentaires. Le plaque oscillante est plus "orientée stabilisation du poids" alors que la plaque vibrante "musculation et affinage de silhouette". Pour autant il est tout à fait possible d'obtenir des effets "stabilisation du poids" avec une plaque vibrante de qualité. Voir les questions ci-dessous.
La plateforme oscillante permet un travail plus en douceur que la plateforme vibrante (ou l'inverse) ?

FAUX : Pour le néophythe l'oscillante peut paraître plus douce. En réalité tout dépend du choix du matériel, des conditions d'utilisation (avec ou sans coaching) et de vos objectifs. Exemple : un utilisateur qui choisirait de démarrer sur une plaque vibrante professionnelle avec l'amplitude haute et la fréquence maximum, risque de vivre une expérience un peu "traumatisante" voire dangereuse.... Suivre les programmes des machines qui en possèdent est un bon moyen de commencer et d'évoluer en douceur et en toute sécurité. Une plaque oscillante mal utilisée entraînera les mêmes effets négatifs. En conclusion, quel que soit le type de machine, bien utilisée on peut travailler en douceur.

Les plateformes vibrantes et oscillantes ont des applications différentes ?
VRAI et FAUX : Les applications des plateformes vibrantes et oscillantes peuvent être différentes mais peuvent également être les mêmes. En effet, par exemple, les plateformes oscillantes paraissent plus adaptée pour la récupération, la remobilisation fonctionnelle de personnes ayant "un peu perdu' le contact avec leur corps (dans le cadre de sollicitations avec des vitesses de travail très faibles. Cependant, les kinésithérapeutes utilisent les plateformes vibrantes depuis des années dans le cadre de réeducation fonctionnelle ou encore de proprioception. De même, il est possible de stabiliser son poids avec l'aide des plateformes vibrantes comme des plateformes oscillantes à iso-périmètre.
Il est aujourd'hui difficile d'affirmer des différences marquées entre ces deux types de technologies. D'un point de vue scientifique on peut cependant noter qu'il existe de nombreuses études sur le Whole Body Vibration et très très peu sur les plateformes oscillantes. Il est probable que les prochaines années viendront apporter des éléments scientifiques tangibles sur les plateformes oscillantes.

A ce jour :

- les plateformes oscillantes 'semblent' plus adaptées (par ordre d'importance - du plus adapté au moins adapté) à : la récupération fonctionnelle, la stabilisation du poids et la tonification musculaire.

- les plateformes vibrantes sont plus adaptées (par ordre d'importance - du plus adapté au moins adapté) à : la tonification musculaire, l'augmentation de la force musculaire, et par voie de conséquence le travail sur la silhouette et la stabilisation du poids.

A ce jour nous pensons que les plateformes vibrantes et oscillantes sont complémentaires comme le sont les plateformes vibrantes et les autres matériels de fitness. L'exercice et l'activité physique est un tout qui doit être associé à un équilibre alimentaire.
Il est important de noter que d'un point de vue scientifique, un poids est décrété stable après environ 2 ans seulement !
 
 
   
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