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| Références Bibliographiques |
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| La plateforme vibrante SOLOGIUM 70 | Note globale : + + + | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Marque SOLOGIUM  |
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| Notre Avis : Plateforme intermédiaire idéale pour démarrer avec une plaque vibrante. Evolutive, elle permet une remise en forme maîtrisée (programmes personnalisables + plage de fréquence la plus large du marché). Peu bruyante. Très bon rapport qualité/prix. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Caractéristiques Techniques : | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Fonctionnement : | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| La plate-forme de La SOLOGIUM 70 produit des vibrations qui sont transmises au corps. La fréquence de ces vibrations peut être réglée au moyen des programmes, le corps s'adaptant automatiquement aux stimulations mécaniques. Lorsque vous êtes sur la plaque vibrante SOLOGIUM 70, les muscles de votre corps réagissent à ces stimuli en se tendant automatiquement. En fonction de la fréquence et de l'intensité de vibration choisies, les musclent se tendent et se détendent 18 à 50 fois par seconde. Vos muscles se tendront inconsciemment. Vous ne réussirez pas à corriger, empêcher ou arrêter ce réflexe tant que la plaque vibrante est en marche. Comme la tension des muscles est constante, la durée d'entraînement nécessaire est beaucoup plus courte et l'effet d'entraînement plus grand. Grâce à ces répétitions, les muscles s'adaptent à cet effort ce qui améliore les performances. Les muscles se renforcent et la force musculaire augmente davantage en comparaison à d'autres activités musculaires classiques. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Effets escomptés : | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| - Augmentation de la flexibilité et de la mobilité des muscles et des articulations - Amélioration de la coordination - Augmentation du tonus musculaire (tension musculaire) - Augmentation de la force et de la performance des muscles - Activation de la circulation sanguine et diminution de la masse de graisse - Amélioration de la récupération - Meilleure tenue du corps en général (meilleure posture) |
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| Avantages de l'entrainement avec la SOLOGIUM70 : | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| - Une personne tend normalement 60 à 65 % de ses fibres musculaires au moment de la tension musculaire maximale. Avec la plate-forme SOLOGIUM, c'est pratiquement 100 % de ces fibres qui seront sollicitées. - La pression sur les articulations, et les tendons est beaucoup moins grande que dans le cadre d'un entraînement sportif classique - La plate-forme vibrante SOLOGIUM vous permettra à court terme d'obtenir des résultats visibles et durables - Une économie de temps car tous les muscles sont sollicités simultanément - Le temps de récupération musculaire est réduit - L'entraînement n'engendre pas de risque de blessures - La Sologium est facilement transportable grâce à ses roulettes |
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| Les utilisateurs de la SOLOGIUM70 : | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cette plaque vibrante offre à des personnes entraînées ou non-entraînées et même à des sportifs expérimentés un exercice tout à fait complet et sûr. C'est une excellent solution pour les personnes qui souhaitent avoir un corps en bonne santé et musclé, mais qui n'ont pas forcément le temps ou la motivation pour pratiquer un "entraînement plus classique". Elle permet des résultats rapides, à domicile pour un coût raisonnable. Un conseil, suivez les indications d'exercices sans aller trop vite dans les réglages de la fréquence des vibrations car ceux-ci vont facilement assez haut. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Les 21 programmes de la SOLOGIUM70 : | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 sont des programmes manuels : c'est vous qui choisissez la fréquence de vibration, la durée de l'exercice et si vous souhaitez ou non enchainer plusieurs réglages à la suite les uns des autres (7 étapes). Des programmes pré-établis (18) sont là aussi pour vous aider à choisir quelles durées et fréquences choisir afin de faire travailler au mieux le muscle que vous souhaitez. - Programmes de 1 à 6 ( P01-P06) : programmes de niveau débutant. Durée de l'exercice 5 minutes avec 5 paliers de 1 minute par palier. Remarque : l'appareil s'arrête automatiquement après 10 minutes d'utilisation car chaque position de travail ne doit pas durer plus de 10 minutes.
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Voir un extrait vidéo :Lancement d'un programme |
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| Les Exercices avec la SOLOGIUM70 : | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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